برامج

 تحميل تطبيق رشاقة لحساب خطواتك – سعراتك – تمارينك

رشاقة أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والصحية نظام Android ، لأنه يساعدك على تنظيم حياتك الرياضية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وشرب الماء. ماء وبيان عدد اللترات التي تحتاجها في اليوم. يضاف هذا إلى دليل يتضمن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم.

يتيح لك برنامج الرشاقة حساب الخطوات التي تقوم بها على مدار اليوم ، أي لحساب الخطوات بالدقائق. قم بتمارين ، لكنهم لن يكونوا قادرين على القيام بذلك بسبب عدم تنظيم وقتهم ووجود مراقب. يمكنك القيام بكل خطوات التنظيم والتتبع هذه مجانًا من خلال تطبيق ذكي على هاتفك.

 

عبر تطبيق رشاقة لحساب خطواتك

تطبيق رشاقة مصمم لمساعدة الأشخاص الكسالى على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حيث يمكنك ممارسة الرياضة يوميًا من خلال التطبيق ، وعد خطواتك وتذكير نفسك بشرب الماء وهناك ميزة مدرب اللياقة البدنية ، فأنت أكثر حماسًا كما لو كنت في صالة الألعاب الرياضية لذلك قبل تناول أي طبق ، تعرف على العدد الإجمالي للسعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم ، ثم ابدأ بتناول الطعام.

 

كيف أسجل في تطبيق الياقة البدنية؟

  • بعد تحميل الرقة على هاتفك من موقعنا على الانترنت بعد الضغط على زر التحميل المباشر الموجود في اسفل المقال.
  • ستظهر لك الشاشة الرئيسية لتسجيل حساب جديد أو تسجيل الدخول إذا كان لديك حساب بالفعل.
  • بعد تسجيل حساب جديد ، سيطلب منك التطبيق إدخال عمرك ووزنك وطولك.
  • يمكنك ربط التطبيق بحسابك على Facebook أو Twitter أو Gmail.
  • يحسب التطبيق كتلة جسمك ويقدم لك النصائح وفقًا لذلك.

 

الميزات الهامة لبرنامج رشاقة عداد الخطى 2020

  • قم بالتمارين في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك ممارسة تمارين الجري أو المشي ، وإحصاء خطوات المشي من خلال التطبيق ، واختيار طريقة التمرين المفضلة لديك لاتباعها يوميًا ، والحفاظ على وزنك المثالي أو فقدان الوزن ، والاطلاع على نهاية اليوم يسرد التدريبات التي قمت بها خلال اليوم.
  • وظيفة جهاز الجري الكهربائي : هي وظيفة تتيح لك حساب المشي على جهاز الجري أثناء وجودك في المنزل دون وجود أي معدات في منزلك ، ويتم حسابها بدقة عالية ، مما يقلل وزنك من خلال هذا التمرين البسيط.

تنبيه تذكير شرب الماء : كثير من الناس كسالى لشرب كمية كافية من الماء لصحتهم ، وشرب كوب أو ثلاثة أكواب في اليوم يكفي. يذكرك استخدام الرشاقة بأهمية شرب الماء من خلال تحذيرك من شرب كمية كافية من الماء خاصة بعد التمرين ، حيث يفقد الجسم السوائل اثناء التمرين.

 

أهمية استخدام تطبيق رشاقة والتنبيهات المائية
  • حساب السعرات الحرارية.
  • ستساعدك تمارين القلب لمدة سبع دقائق على إنقاص الوزن بشكل أسرع.
  • يدعم تطبيق رشاقة صور التمارين الرياضية ، والتي لا ينصح بها لتجنب الإصابة.
  • يتم تقديم ملخص لجميع التمارين التي تم إجراؤها على مدار اليوم.
  • السعرات الحرارية التي فقدتها بعد توقفك عن ممارسة الرياضة.
  • يسألك تطبيق رشاقة خمسة أسئلة حول احتياجاتك اليومية ، ثم يعطيك نصائح بشأن السعرات الحرارية.
  • يحتوي التطبيق على قائمة بأكثر من 25 طابقا وعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم طوال اليوم وبعد التمرين.
  • التطبيق مجاني.
  • مناسب لجميع إصدارات هواتف Android.
  • دعم اللغة العربية.
  • مناسب للمراهقين.
  • تساعد في إنقاص الوزن.
  • يحسب خطوات المشي يعطيك إحصائيات عن مدة المشي.
  • يتم الاتفاق مع جميع مستخدمي التطبيق ، ولكل منهم موقع دقيق حسب التمارين التي قام بها ، الوزن الذي فقده ، ويعمل مع أي نصائح للياقة البدنية.
  • لا يتطلب تطبيق رشاقة سوى اتصال بالإنترنت لتنزيله على هاتفك.
  • يأخذ التطبيق في الاعتبار جميع الفئات العمرية للحصول على المشورة والتعليمات.
  • هناك تمارين خاصة للنساء والرجال.
  • التطبيق الذي تم تنزيله لا يثقل كاهل هاتفك.

 

يمكن لحاملي هذه الهواتف تحميل التطبيق جوال سامسونج

iPhone, iphone, iphone 13, iphone xr, iphone se, iphone 7 plus, iphone xs, iphone se 2020, iphone 13 pro, android studio, Android, android auto, android 11 , android 12, android 10,

تحميل تطبيق رشاقة لحساب خطواتك – سعراتك – تمارينك

android & iphone

زر الذهاب إلى الأعلى